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História para dormir 3 a 4 anos Leitura 4 min.

A caixa azul onde a Inês arruma o dia

Inês aprende com a mamã a arrumar o dia e a preparar-se para o descanso usando respirações e imaginação.

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Criança de 4 anos, alegre e apaziguada, cabelos castanhos em rabo curto, bochechas redondas e olhos semicerrados, abraça um grande coelho de pano bege junto ao peito; a mãe, cerca de 32 anos, cabelos castanhos presos, sentada à beira da cama com a mão no ombro da menina e sorriso terno, inclina‑se sobre ela; ao pé da cama um baú de brinquedos azul aberto com blocos vermelhos e carrinhos amarelos organizados; quarto pequeno e acolhedor de paredes creme, coberta de linho cinza claro, cortinas mostarda entreabertas mostrando um pedaço de céu azul profundo, abajur redondo amarelo na mesa de cabeceira projetando um halo suave; cena principal: a menina deitada sob a manta com olhos quase fechados e respiração longa e calma (sugerir nuvens de ar brancas muito suaves), atmosfera serena, luz ténue e texturas em tons pastéis. reportar um problema com esta imagem

A Inês tinha 3 anos e já sabia uma coisa importante: o dia é para brincar, e a noite é para descansar. Nessa noite, ela tomou banho morninho. A toalha parecia uma nuvem. A casa ficou silenciosa, com um cheirinho bom de sabonete.

A mamã apagou a luz forte e deixou só uma luz pequenina, amarela, como uma lua dentro do quarto. A Inês entrou de meias. “Estou quentinha”, disse ela. “Que bom”, respondeu a mamã, bem baixinho.

Na cama, a Inês abraçou o seu coelhinho de pano. O coelhinho tinha orelhas macias. Ela mexeu um bocadinho os pés. Mexeu um bocadinho as mãos. O corpo queria ainda fazer coisas.

“Parece que a minha cabeça está cheia”, sussurrou a Inês.

A mamã sentou-se ao lado. “Vamos fazer espaço para o descanso”, disse ela. “Como?”

A mamã apontou para o peito da Inês. “Põe a mão aqui. Sente? Agora vamos soprar devagar, como se apagássemos uma vela.”

A Inês soprou. “Fuuuu.” E depois outra vez. “Fuuuu.” O ar entrou e saiu, calmo, calmo. A luz pequenina parecia piscar mais devagar.

“Agora vamos arrumar o dia”, disse a mamã. “Uma coisinha de cada vez. Primeiro, os brinquedos.”

A Inês fechou os olhos e imaginou uma caixa grande, azul. “Carrinhos, para dentro”, murmurou ela. “Blocos, para dentro.” A caixa fechou com um “clique” manso. Não doeu. Não fez barulho alto. Só ficou arrumado.

“E as palavras?”, perguntou a mamã.

A Inês pensou nas palavras que tinha dito. “Olá.” “Quero água.” “Obrigada.” Ela colocou todas num saquinho macio. “Pronto”, disse ela. “Ficam aqui até amanhã.”

A mamã sorriu. “E os saltos e as corridas?”

A Inês mexeu os ombros bem devagar. “Eu ponho os saltos numa prateleira”, disse. “Lá em cima.” E respirou outra vez. “Fuuuu.” O corpo ficou mais pesado, como um ursinho a deitar-se.

A mamã puxou o lençol. Era leve, mas a Inês sentiu-se segura. “O descanso também precisa de espaço”, disse a mamã. “Quando fazemos espaço, ele chega mansinho.

“Estou a sentir”, disse a Inês. “Aqui, na barriga. Está quentinho.”

“Isso é o teu descanso a chegar”, falou a mamã, com voz de canção. “Devagar. Bem devagar.”

A Inês apertou o coelhinho. Ouviu o som da casa: um relógio baixinho, uma respiração, o vento lá fora a fazer ‘shhh'. Ela abriu um sorriso pequeno.

“Boa noite, dia”, disse a Inês. “Até amanhã.”

“Boa noite, Inês”, respondeu a mamã. “O descanso fica contigo.”

E a Inês, com o quarto quieto e dourado, fez mais uma respiração lenta. O corpo ficou solto. A cabeça ficou leve. E o sono veio, calmo e certo, como um cobertor de paz que não vai embora.

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Morninho
Quase morno, muito quentinho e confortável.
Toalha
Tecido que usamos para nos secar depois do banho.
Nuvem
Coisa fofinha no céu, parecida com algodão.
Silenciosa
Quando está muito calmo e sem barulho.
Cheirinho
Um cheiro suave e gostoso.
Sabonete
Coisa que faz espuma para lavar o corpo.
Sussurrou
Falou bem baixinho, quase sem som.
Soprar
Mandar o ar para fora da boca, como um fuuu.
Arrumar
Colocar as coisas no lugar certo, organizar.
Prateleira
Uma superfície alta onde se põem coisas.
Lençol
Tecido que cobre a cama e nos aquece.
Respiração
O ato de entrar e sair ar do corpo.
Canção
Uma música curta que se canta na voz baixa.
Mansinho
De maneira muito calma, devagarinho.
Cobertor
Peça macia que cobre e aquece na cama.

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